La verdadera nutrición no consiste en tomar una pastilla y contar calorías, lo más efectivo es enfocarnos en mejorar nuestros hábitos nutricionales en el día a día,  aprendiendo a comer, escuchando nuestro cuerpo, incorporar todos los grupos de alimentos según tus necesidades, haciendo  pequeños cambios en tu estilo de vida lograrás cumplir tus metas y la pérdida de peso vendrá como consecuencia.