Programa reto de 21 días

Es importante saber que vas a realizar un régimen alimentario (o Planificación calórica – proteica  ajustada a tu estado nutricional actual) que te ayudará a fortalecer tu autoestima y crear hábitos saludables en la familia, ¡no vas a realizar una simple DIETA!

 

¿En qué consiste?

Es un Programa Online. Sólo necesitas conexión a internet.

Medios: grupo privado de WhatsApp, manejo de correo electrónico.

 

¿Qué incluye el programa?

 

Planificación

Fecha de inicio del programa: 25 de Febrero de 2023.

Culminación: 17 de Marzo de 2023.

 

SEMANA 1:

• Envío de historia, planificación de objetivos nutricionales y personales.
• Envío del plan de alimentación.
• Inducción sobre alimentación saludable.
• Estrategias nutricionales basadas en la pérdida de masa grasa, en función de los objetivos nutricionales.  
• Foro Obesidad y emociones. Estrategias nutricionales para la mejora del sobrepeso- obesidad e hiperinsulinismo.

SEMANA 2:

• 1 er. Control individualizado por video llamada.
• Estrategias nutricionales  basadas en el fortalecimiento de masa muscular, en función de los objetivos nutricionales.
• Formación sobre hábitos saludables y cómo combatir la ansiedad.
• Por el grupo privado envío de información nutricional. Ejercicios funcionales.
• Foro Como establecer las porciones adecuadas: Basado en requerimientos nutricionales.     
• Foro Etiquetado nutricional.

SEMANA 3:

• 2 do. Control individualizado por video llamada.
•  Estrategias nutricionales basadas en la disminución de malos hábitos alimentarios al realizar planes nutricionales, en función de los objetivos nutricionales.
• Inducción sobre corrección de trastornos cardiometabólicos.  
• Por el grupo envío de información nutricional y fortalecimiento emocional. Ejercicios funcionales.
• Foro como fijar cambios físicos y emocionales a largo plazo: Como no fracasar en el intento en la pérdida de peso y establecimiento del equilibrio nutricional. 

Día 21 :

• Cierre. Agradecimientos. Entrega de certificado con fortalezas y debilidades a trabajar. (Objetivos personales logrados).
• Entrega de menú semanal y plan de mantenimiento.
• Motivación al logro.

Inscripción CLICK AQUI

Precio 30$